目前日期文章:200904 (9)

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姊姊的兒子小扭是個對事物觀察很仔細,十足觀察入圍,一點小地方都不放過的小男孩。

@@之一


有次大家在看電視,在旁玩玩具的小扭聽到廣告的聲音,抬起頭來看了一段廣告。

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第13堂課練的是拜日式的變化,拜日式已漸漸熟練但是一加變化還是做得很辛苦。

最後老師還要我們躺著踩(空中)腳踏車,先順時針踩,再逆時針踩,同時將雙手放在後腦勺,右手肘去碰在踩的左腳,左手肘去碰在踩的右腳。這樣20下踩完再逆時針來一輪。而且不是手動就好,還要配合轉腰…天啊!腹部完全沒力的我不一會兒就放棄了,整個很痠。

說實在自從大學畢業後離開宿舍我就幾乎沒有在睡前踩空中腳踏車(會胖還真不是沒有道理),大學時還會很注重不要讓自己發胖、很注意體態和儀容,睡前都會抬腳也會踩腳踏車還有仰臥起坐,聽到同學、學姐在講什麼美容秘方,只要不會很花錢或是很困難,也不會很病態很傷身,還真的會去嘗試看看。

工作後真的很忙,也愈來愈懶,加上已經嫁人有長期飯票了,所以就放著給它爛,讓自己變成黃臉婆,又變胖(真的從工作後就胖了好幾公斤,以前還算瘦時買的裙子、褲子也都穿不下了),也不注意形象…(黃先生,我真對不起你)

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((英國領事館,掃描自當天購買的英領館明信片…))

 

 

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突然想起,我第11堂課的上課紀錄根本忘了記,所以一併跟12堂課一起來上。

第11堂課老師先讓我們做一些暖身的動作,教大家體認如何放鬆,放鬆說來簡單但真的很不容易。接著就帶我們做拜日式和三角式的變化式,哇,這樣一變化我可是拉得哇哇叫。

第12堂課這堂老師多帶了些動作,讓我們充份的拉我們的筋,啊!拉得好痛啊。

現在上課的人數愈來愈多了,幾乎每次都有10幾個人,所以教室都有點擠,也有點悶熱,稍微做點動作就流汗,一有空檔大家都在擦汗。不過看到這麼多"同學"大家一起為了健康在運動在學習,感覺也很好。

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到台南市遊玩,可以大略分成二大區。其中一區就是以孔廟為中心(南古蹟小吃之旅 孔廟附近 link)而另一區就是安平區。寫完孔廟為中心的一大區,再來就是安平區了。

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德記洋行,現為台灣開拓史料蠟像館

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(台灣文學館外觀)

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假日下午本來打算去看一場二輪電影,不過上星期才剛去看了"貧民百萬富翁"有點不想又把星期日下午耗在電影院。

本來還在上網的我在黃先生說要出門前突然大轉彎提議說,不然我們去騎腳踏車好不好?

(實在是最近都沒什麼運動,因為黃先生最近多了些額外的工作,有時候晚上有時候假日都得出門加班,又加上我常常假日爬不起來,所以最近已經好幾週沒有出門騎車了)黃先生也想運動就答應了,所以看電影的行程馬上變成著裝騎小折。

因為實在不知道要騎去那裡,所以就決定騎去美術館。

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好像有幾年沒去掃墓了,為了什麼實在是有點不記得了,可能這幾年因為黃家沒人娶媳婦也沒人生兒子,所以都是比較簡單的跪紙”(台語)所以公婆並未強制黃先生一定要回嘉義掃墓,所以我們就蹺了幾年沒跟。

((婚後也不方便在這天回台中省親,而且出嫁的女兒好像也不能去掃墓,所以這個星期通常是保留給黃家的一週。結婚後所有的節慶都要以夫家為主,這是習俗上不公平的地方,無奈但也不得不配合…))

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終於上到第十堂課了,每個星期只上一堂課實在是有點少,不過我實在是喬不出再多上一堂,所以只好回家有空再練了。

這一星期以來比較有練習(晚上睡前或是假日),照著買來的瑜珈書,順便複習老師課堂上帶過的動作。現在拜日式已經比較熟練了,甚至黃先生在對瑜珈感興趣的時候還可以充當一下小老師教他比劃幾招。

最近常自己練的有拜日式、橋式、肩立式還有小小複習了上星期帶的雙人瑜珈的一招半式,也跟著"正念瑜珈"這本書練了好些動作像樹式、蝗蟲式…

今天上課人滿多的,所以今天又是練雙人瑜珈。經過十堂課二個半月下來我的柔軟度已經有小幅度的進步,希望自己持之以恆的繼續上課和練下去,當然也希望身體更健康囉!

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