終於上到第十堂課了,每個星期只上一堂課實在是有點少,不過我實在是喬不出再多上一堂,所以只好回家有空再練了。

這一星期以來比較有練習(晚上睡前或是假日),照著買來的瑜珈書,順便複習老師課堂上帶過的動作。現在拜日式已經比較熟練了,甚至黃先生在對瑜珈感興趣的時候還可以充當一下小老師教他比劃幾招。

最近常自己練的有拜日式、橋式、肩立式還有小小複習了上星期帶的雙人瑜珈的一招半式,也跟著"正念瑜珈"這本書練了好些動作像樹式、蝗蟲式…

今天上課人滿多的,所以今天又是練雙人瑜珈。經過十堂課二個半月下來我的柔軟度已經有小幅度的進步,希望自己持之以恆的繼續上課和練下去,當然也希望身體更健康囉!

zerobell 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()