第20堂課
今天又做三角式及其變化式，還有拜日式。
老師還帶了幾十分鐘的自我按摩，自我敲打，個人覺得這個還滿好用的，這樣我有空時間就可以亂打、亂敲來剌激一下穴道或是淋巴了。
- Jun 11 Thu 2009 19:19
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yoga(20)
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