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量基礎體溫是個不算難，很簡便可以了解自己身體的方法。大多數的婦產科醫師通常都會建議病患量一陣子，持續的量有狀況時要請醫生診治也比較容易讓醫生了解你的狀況。
 
http://drtsao.pixnet.net/blog/post/8994103這裡有曹醫師寫的量測注意事項及判讀方式。我就不再”假ㄠ”拿來說嘴。