365ML+2

轉眼已邁入39w，我也請假在家進入第4天了。

肚子裡的baby住得還算舒適，目前還沒有感覺要他想要退房的感覺。"媽媽肚子裡不是又暗又擠嗎？怎麼baby好像捨不得出來"

(話說姐姐二個小朋友，一個是37當天就破水出生，一個是38+6規律陣痛出生，肚子裡這隻已經住得比哥哥、姐姐還久了，不過子宮收縮的頻率也不強，看來還要再等等……)

放假在家也沒什麼事要做，平常忙慣了，突然閒下來真不知道要做什麼。待產包也收好了，坐月子期間的物品/小兒出生後要用的物品也收得差不多了。(產後我們一家要回公婆家住一個月，婆婆好心要幫我坐月子及幫忙照顧小孩)。

每天就是睡飽飽(晚上睡不好，不知是頻尿還是什麼，總之一晚起來3-4次，有時醒來就不睡不著了，不過現在不上班也沒差，黃先生出門後繼續賴床，睡到9點)、好好吃，然後散步/走路1小時以上，白天不是公園走就是坐捷運+走路去找黃先生吃午餐，如果還不夠晚上拉著黃先生繼續到大賣場/百貨公司走。

((但顯然每天散步1小時的強度對肚子裡的baby不算什麼，沒有肚子下墜的感覺，他可能也很享受我散步/走路搖他的感覺，這讓我想起 在剛懷孕還不知道時，我跑了4.5km休閒組的馬拉松，和同事去走了6小時的古道，爬柴山，下班後還和同事去快走1小時約有10次左右，還繼續練瑜珈……，所以1小時的走路真的是小case，baby有練過……))

每天念佛經。

除此之外還真的沒什麼事好做。

所以來回顧一下這9個多月來的一切好了。

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孕吐：真的吐出來只有一次，在驗到懷孕的隔天。偶而會有噁心、反胃、乾嘔，但是那時我都會跑到廁所去，所以同事都不知道。12w 後就慢慢沒了，完全消失是15-16w左右。

妊娠紋：洗完澡會擦妊娠霜，偶而肚皮出現疹子就停擦，偶而發懶也會停擦，本來以為沒有，沒想到28w開始在肚子左右下緣出現。然後就一發不可收拾，後來連肚臍上也長了3條。到現在已經不可計數，算了不管他了。(妊娠霜繼續擦，前幾週還白天上班前還擦 dhc 的純橄精華，但最近肚皮發癢也全部都停了。)

水腫：有，但不算嚴重。腳先開始，腳內側的腳踝已經消失了，後來連手指頭都有點緊緊的。

腳抽筋：印象所及，大概就幾次，但也不是很嚴重。到後期反而沒有。(有時候有小腿肚怪怪的感覺，會把腳扳直然後就不會抽筋了)

妊娠癢：11月7日星期日晚上睡覺突然出現，有點像妊娠蕁麻疹也有點像醫生說的妊娠癢疹，肚子上花花/紅紅一大片，又癢。雖然醫生有開藥(微量類固醇用藥)，但是還是先忍忍，我都用小護士還有買給baby的維他命護膚膏，有點效果。但流完汗或是真的很癢時，用溼毛巾擦會有舒緩的效果。洗澡時別用洗劑或太熱的水刺激。

營養補充品：初期有補充葉酸。4個月後買了盼納普孕婦綜合維他命。5個月後開始吃鈣片。其間另有隨機補充維他命B、C，啤酒酵母，卵磷脂，螺旋藻。(所謂隨機補充是指，沒有吃綜合維他命的日子)。4個月後每週煮一~二次的紅棗茶，增加媽媽的抵抗力。7個月後有喝蜆精(一週一罐)、蓮藕茶---這2樣號稱可以退胎火、解胎毒，姑且信之，成效要等baby出生後才會知道。

養baby的秘密武器：每週一杯酪梨鮮奶。(剛好5個月後有人給了好幾顆酪梨，所以就每週一杯，酪梨+鮮奶+半盒布丁打成好因喝的酪梨牛奶)

體重增加：近10kg

肚圍：約40吋

肚型：向前長，很尖的肚子，肚子二側不長肉。(不止同事、親戚，連超久沒見到我的前同事，第一眼看到我就說我肚子很尖)

臉：沒有長痘痘，大部分的人都說我皮膚變好/氣色很好。(所以不少人說我懷的是女兒…)

胎動：19w(6月24日)

腰痠：不會，只有左側骨盆從3個月後開始有痛感，翻身痛，但也還好。

特殊狀況：12w有一次微量出血(洗澡時)，後來還有2次都是上完廁所時有一點點血(應該是我上廁所時擠肚子太大力了)，35w有一天又是上完廁所後有一點點血。看來孕期便秘還真是孕婦的一大困擾。

               25w恥骨痛，但痛約2w，baby喬好姿勢後就沒有那麼痛了。雖然翻身、起身時還是要停一下，但是已在可忍受的範圍。(後期恥骨還是會痛，且因baby位置下移所以會愈來愈痛，但是也沒有25w那時痛得那麼利害)

其他就正常飲食，baby對我很好也對黃先生很好，沒有特別想吃什麼，也沒有特別不吃什麼。

整個孕期沒有特別不舒服，有一些小不適但都還在可忍受的範圍內。上下班都正常，之前還自己騎機車上班，到10月初(8個多月)在黃先生及婆婆的強力要求下，坐計程車上班。

散步30分，雖沒有每天但每週至少也有3-4次。

晚上起床，從1次到2次，到最近已經變成3-4次。睡眠斷斷續續，有時醒來就睡不著了。

baby的體重

15w  123g；19w   291g；24w  620g；28w  1239g；32w  1997g； 34w  2400g；36w  2641g； 37w   2880g ；38w  3066g  

((其他有想到再來補好了))